건강 다이어트 관리사

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작성자김효리 조회 5회 작성일 2020-09-30 23:30:26 댓글 0

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2년 전 모습이네요 ㅎㅎ

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#건강다이어트 #18kg감량 #풀영상
김주영 : 단희선생님 좋은 정보 감사합니다
아무리해도 안빠지던 살이 1kg빠졌어요^^
코코넛오일넣어 자은 밥을 냉장고 보관 후
식사할때 데워 먹어야하나요? 그냥 차게 먹어야하나요?
아름다운나라 : 성공하는 사람들은 뭘해도 다 되는거죠...
star rose : 현미밥을 해서 냉장보관한뒤 찬 상태로 먹는건가요?
ys s : 살빼는 기간에 운동금지가 성립되려면 식욕이 적어야 되는데ㅠㅠ 그게 가장 어려운거같아요
전순덕 : 좋은정보감사합니다
토순찌soonzzi : 오...자극 받고 갑니다ㅎㅎㅎ
나도 30키로 감량해서 후기 올리고 싶다ㅠㅠ
heari lee : 오~~ 다양한 컨텐츠
단비동화 : 귀한정보 감사드립니다
실천해 보겠습니다!!! ^^
릴리리아 : 아니..고기,계란,생선을 안먹으면 뭐로 단백질 섭취하죠..? 다 몸에 필요한건대 왜 먹지 말라고 하는지 이해가 안돼네요
상상민 : 단백질 충분히 드시지 않으면 탈모올 확률이 높아집니다. 고기,생선,달걀 충분히 먹어야 합니다.

(ENG) 딱 25일, 오직 홈트로 -8kg 감량! 한 달 다이어트 방법 운동, 식단 총 정리 feat.식탐, 게으름 끝판왕 건강하게 살빼기

인스타그램 @michelle.goeun.lee

✔ 키는 162cm 입니다
원래 64kg 체지방 과다 체중에서
병원에서 정해준 정상 체중인 딱 56kg으로
8kg 감량했어요!

✔ 영상에 나온 다이어트 어플은 '심플 다이어트 노트' 라는 어플인데 사용하다 보니 광고가 1초 간격으로 뜨고 과거 내역 수정도 불가능해서 불편해가지고 영상에서 따로 언급은 안 했습니당

안녕하세요 여러분
지난주에 올라갔어야 하는 걸 편집 다 해놓고 깨끗-하게 날려먹어서
첨부터 다시 편집하느라 늦었습니다
제가 8월 한 달간 했던 다이어트 모든 과정을 액기스만 뽑아 총정리 해봤어요!
지금은 약 10kg 정도 감량하고 완전 새 인생을 살고 있는 중이랍니다
단순히 외적인 것뿐만 아니라 몸 자체가 건강해지고 가벼워지니까
살쪘을 때 어떻게 살았나 싶어요 증말...
아침에 눈뜰 때부터 느낌이 다르더라구요?
다들 딱 한 달만 마음 딱 먹고 해보세요!
한 달 생각보다 정말 금방 간단 말이에여,,
더 궁금하신 부분 있으면 댓글로 문의주세용
최대한 빠르게 답변드리겠습니다!
우리 모두 화이팅‍♀️
린도lindo : 정말 궁금한게 있는데요 어떻게 배부분만 쏙 빠지셨나요?ㅠㅠ 전 제일 안빠지던데...
00서영 : 와 어케햇노.... 언니 대박 존경합니다..
HHH H : 아아메는 마셔도되져..?
Seeun Im : 딕션이.. 굿이네요 좋은정보감사해용
두산냥이 : 전 키 164에 56키로인데 같은 몸무게인데 왤케 다른 느낌이죠ㅠㅠ
응응 : 나 왜 보면서 새우깡 먹고있냐..........
무농약 딸기로 만든 잼. : 162에 56킬로 이신데 저 몸태라는거죠? 왜 저는....161에 55인데.....살 빼시기전 처음 몸태일까요.....왜 내 허벅지는 서로 친하지...왜 내 팔뚝은 블라우스 입으면 [앞으로 나란히]도 못하게 하는걸까.. 왜 내 허리랑 배는 청바지를 고무바지로만 사게 만드는걸까..뭐가 문제지 ;;;;



이 영상 하나로 말투랑 열정에 영업당해서 구독 누르게 되었다....
정어리 : 진짜 애프터.,.딱 내 몸매다,.. ..
고생하셨어요ㅠㅠ
eun jung Kang : 언니 다이어트 식단 어플 뭐 쓴거에요
당장 알려줘요!
곽두팔 : 와 대박 프로 코미디언같다 딕션이랑 말재주 무엇...ㄷㄷ

... 

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